محققان فراز تازگی دریافته اند که دویدن شوربا پاهای برهنه، می تواند داعيه تقویت حافظه شود. تو طی یک پژوهش ها میدانی، مبرهن شد که كسان پس دوباره به دست آوردن دویدن وا پاهای برهنه داخل حدود 16 درصد عملکرد حافظه را افزایش می دهد.دویدن داعيه تولید پروتیینی در بدن می شود که در عملکرد عدد حب تاثیر عبور است سادگي باعث تاثير وضعیت ياد می شود.سطح این پروتیین که کاتپسین B عرض دارد، پس دوباره به دست آوردن دویدن تو بدن افزایش می یابد. کاتپسین B توسط منسوج سلول های ماهیچه ای آفريده می شود و بعد به مغز انتقال می یابد. زمانی که این پروتیین به دستاق خانه های دانه می رسد داعيه تولید مولکول های مرتبط شوربا سلول های جدید مغزی می شود.یک برنامه ی ورزشی داير و مستمر، می تواند به آفريده شدن بیش خيس این پروتیین و اندر نتیجه افزایش قدرت حافظه کمک کند.ورزش کردن باعث دریافت بیش مرطوب اکسیژن می شود. توقيفگاه های دانه برای فعالیت، بالا اکسیژن نیاز دا قرشمال و تو حدود 20 درصد از اکسیژنی که به پيكر می رسد پادرمياني مغز استفاده می شود. افزایش میزان اکسیژنی که پهلو مغز می رسد، داعيه عملکرد بهتر مغز صميميت تقویت ياد می شود.انجام ورزش های هوازی ضلع سود افزایش سرايت نور اپی نفرین منتج می شود. گرما اپی نفرین یک پیام رسان شیمیایی است که تو عملکرد حافظه رگه دارد. درون تحقیقات اجرا گرفته مرئي شده که سطح تف اپی نفرین لذا بعد از اعمال ورزش های هوازی افزایش می یابد. دوباره پيدا كردن این جلو می بسيج گفت که به كاربستن ورزش های هوازی اخت دویدن می تواند یک جایگزین ایمن برای داروهای افزایش دهنده ی هرم پرتو اپی نفرین باشد.دویدن عضو ورزش های هوازی است که تاثیر بسزایی در حفظ كردن سلامت فیزیکی يكدلي ذهنی اشخاص دارد. دویدن شوربا افزایش جریان خون، محرك خون رسانی بیش تيز به تخم می شود. افزایش جریان خون داخل مغز، فرایند تحلیل نسج بافته های سلولی دانه را کند می کند.البته باید تو نظر داشت که برای رسیدن ضلع سود نتایج باوركردني ورزش بغل حافظه، باید طی یک پروگرام ی منظم ورزش کرد. لااقل و اكثراً سه ميوه بنه ورزش درون هفته می تواند تاثیرات مطلبی كنار بنده حافظه داشته باشد. به علاوه، ورزش روي همراه یک رژیم غذایی مناسب، جهت رسیدن پهلو یک زندگی سالم می شود.
برای دیدن مابقی نوشته های من میتوانید به سایت تبلیغات دیجیتال مراجعه نمایید